ヘッドスピードアップ練習法 ～トレーニング・バット

昨年２年ほどのブランクを経てゴルフを再開したのですが、得意のスプーンが200ydほどしか飛ばなくなったのでヘッドスピードを計測してみると、４６、７m/sあったヘッドスピードが４１m/sほどに落ちているのを知り愕然としました。

そこでまずはじめたのがオーソドックスなバットスイング。筋力が落ちているのだろうと思いゴルフ用バットを買って、夜な夜な週二程度２、３ヶ月振っていると、ヘッドスピード戻ってきました。今、４４m/sくらいに、２、３m/sほど改善です。

他にも試しているので、一概にバットスイングだけの効果とは言えませんが、バットスイングをすると二の腕の裏あたりが張るので、一定の筋力アップの効果はあると思います。

体幹も鍛えられるのか、ふらつきにくくもなります。普段素振りしているおかげか、朝一ショットのチョロもなくなりました。

また、GST-3Aのミート率（ボール初速／ヘッドスピード）も上がってきました。おそらく打ち負けにくくなったためでしょう。

ボクが使っているトレーニングバットは近所のゴルフ５で買ったこれです。白いので部屋に立てかけておいても目立たず、ブルーのポップなグリップで軽い気分で力まず筋トレできます。

写真はドライバー（44.75インチ）の素振りをユピテルGST-3Aで計測したもの。46m/s出ていますが、実際球を打つときはもう少し下がります。

ジャパーナ(JAPANA)　トレーニングバット (JP-5009-TR)

• 出版社/メーカー: ジャパーナ(JAPANA)
• メディア: その他

飛距離が落ちてきたと感じてるあなた、軽いトレーニングで回復するかも知れませんよ。練習は嘘をつきません。



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タグ：ヘッドスピード ゴルフ トレーニング・バット